アサイーのパワー

こんばんは。
今日は暑かったな。


アサイー、知ってる？
知らない人も多いらしい。

アサイーのパワーすごいよ。
アサイーは、非常に栄養価が高い。
アサイー果実100g中含まれるポリフェノールは約4500mgで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれている。他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウム等も豊富である。

利用法はいろいろある。
ジュース状にし、そのまま飲むか、ミルクやヨーグルト、バナナ果汁、イチゴ果汁等と混ぜて飲むとか。
それも美味しいよ。

オレ、運動後飲んでるよ。