今さ、いろいろな種類のヨーグルトが出てるよね。オレ、運動のあとは、必ずフルーツジュースと、ヨーグルトを食べてるよ。ヨーグルトって栄養価高くて、他のデザートとくらべてカロリーも控えめだし、脂肪分も少なく、カルシウムも入ってるから、運動後に食…
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