オレ、今、筋トレやランニングを欠かさない。筋トレについては、1年以上続けてるし、 ランニングについては、だいたい1年くらいになるかな。 東京に越してきて、最初の頃は、 2、3ヵ月やっては休憩、というサイクルを繰り返してきたけど、今は、欠かすことな…

今年７月頃から運動をはじめて、 食事など食べ方や内容にも、 特に気を使うようになった。 去年運動してた３ヶ月間と比べ、今年はやり方もいろいろと変えてる。 サッカーの時の経験や、様々な情報、本なども読み、いろんなこと試みてる。 摂取するものとか、…