こんにちは。
今日は暑いね。
先日、久しぶりランニングしたよ。1時間位軽く走ってた。
腕立てや腹筋もやってた。
なんでランニングするのか？ある目標のためだから。
そのため、時間作ってランニングするつもりだ。できれば週2、3回位かな。
走ると、色々考えてたり、思い出したり、イメージしたり…とか
そこが楽しい。
それに、運動した後、ご飯食べるとすごく美味しい。よく寝れるし気持ちいい。
運動すること大切だと思ってる。
走ること嫌いとかって言う人いっぱいいるけど、体のこともちゃんと考えた方がいい。
それだけじゃないし。
運動・栄養・休養、バランスさが重要だよね。
